Иногда в течение дня мы испытываем стресс и беспокойство. Это нормально. Снятие стресса может изменить ход всего нашего дня и уровня напряжения, который мы испытываем.

Таким образом, мы должны понять, что расслабление — это не пустая трата времени. Нам необходимы перерывы, чтобы подавить напряжение, нормализовать уровень гормонов, увеличить запасы энергии. Немного расслабьтесь и это улучшит ваше внимание и концентрацию.