![[н2 опрос] Сколько и когда вы спите?](/story_images/194000/1254534094_4_generated.jpg)
Сколько (часов) и когда (промежуток, промежутки времени) вы спите?
 9-10 часов, график не постоянный (6) | ||
| ||
 с 3 до 8 (5) | ||
| ||
 с 2 до 10 (3) | ||
| ||
 с 23 до 8-9 (3) | ||
| ||
 1 по 7 (2) | ||
| ||
 а зачем вам такая информация? (2) | ||
| ||
 с 22 до 6 (выходные до 8 ) (1) | ||
| ||
 два раза в сутки (1) | ||
| ||
 5-8 часов, график не постоянный (1) | ||
|
Комментарии участников:
Я по-разному сплю, поэтому никаких конкретных промежутков указать не могу. Факт в том, что в будни мне надо вставать в 7:00, а лечь я могу и в 23:00, и в 3:00.
В выходные иногда сплю целый день.
В выходные иногда сплю целый день.
Для меня, видимо, оптимальный вариант — 22.00 — 2.00, и где-то в районе 16.00 — 18.30. Второй промежуток не удаётся в будние дни использовать, приходится спать всю ночь растрачивая очень много времени.
вообще уже не первый врач мне сказал, что нужно спасть так, чтобы просыпаться без будильника, столько сколько требует организм, так и делаю
ну у некоторых "дядь" можно так делать, а если не получается, то можно стараться ложиться раньше, но у каждого своя жизненные условия и сложно давать совет.
Спать лучше одному, даже если соседка не храпит — лучше высыпаешься. Причем одному не на кровати, а даже в комнате.
Буквально на днях читала новость, что научно доказано: у супругов, спящих раздельно (в разных кроватях или хотя бы под разными одеялами) больше шансов на долгий брак, чем у тех, кто спит вместе вобнимку. :)
И с кем. Самое главное с кем!это тоже важный вопрос, некоторые спят отдельно от жен и даже в разных комнатах, что для меня за гранью понимания
Сколько не пытаюсь приучить себя ложиться хотя в 0 часов, все никак не выходит. Обычно ложусь около 2 ночи и чтобы выспать надо поспать до 10 часов. Хорошо нет работы, в привычном ее понимании, и я огу себе это позволить, а так бы попадал, наверное. Все-таки по биоритмам я сова, максимальная активность вечером и с этим трудно что-нибудь поделать.
