Всего один час послеобеденного сна помогает сбросить усталость и значительно улучшить восприятие мозгом дополнительной информации. Об этом свидетельствуют, как сообщает газета "Таймс", данные исследования ученых из Калифорнийского университета в Беркли.

Согласно сообщению, исследованию подверглись 39 добровольцев в 2 группах. Около полудня всем участникам эксперимента предлагалась серия тестов. После этого представителям первой группы предоставлялась возможность вздремнуть, а — другой продолжали работать в том же темпе. После подобных действий все испытуемые вновь проходили тесты, которые и продемонстрировали значительное преимущество отдохнувших.

Ранее эта же группа ученых из Калифорнии сумела доказать, что бессонные ночи ухудшают способность студентов усваивать знания на 40 проц.