Контролируйте уровень сахара в крови для сохранения хорошего настроения. Для этого ешьте каждые 4-5 часов в течение дня. Старайтесь потреблять пищу, богатую растворимой клетчаткой, жирными кислотами ряда омега-3, фолиевой кислотой, витаминами B12 и D. Все они необходимы для хорошего настроения.