1. Пейте больше воды и низкокалорийных напитков.
2. Думай о том, что можно включить в диету, а не о том, что нужно отбросить.
3. Научитесь отличать голод от аппетита.
4. С умом подходите к вопросу еды перед сном.
5. Наслаждайтесь своими любимыми продуктами.