Эксперты назвали простой способ проверки состояния сердца и сосудов

отметили
4
человека
в архиве

Чем больше отжиманий от пола за одну минуту – тем лучше состояние сердечно-сосудистой системы. Способность отжаться 40 раз свидетельствует о хорошем здоровье.

Отжимание является базовым физическим упражнением с весом собственного тела. Ученые Гарвардского университета пришли к выводу о том, что количество отжиманий от пола говорит о состоянии сердца и сосудов в организме. Об их исследовании сообщила Американская медицинская ассоциация (AMA). Специалисты в течение десяти лет наблюдали за тренировками пожарных, соотнося интенсивность их занятий с показателями здоровья и работы организма.

«Мы пытались определить, сколько нужно отжиматься от пола, чтобы достичь максимально полезного для здоровья эффекта. Оказалось, что чем больше отжиманий за минуту, тем лучше», — заявили гарвардские исследователи.

В частности, учеными было установлено: у мужчин, которые могли за минуту отжаться от пола более 40 раз, состояние сердца пребывало в наилучшей форме, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний у них была снижена на целых 96%. Их данные авторы работы сравнивали с данными тех, чей результат не превышал 10-ти отжиманий в минуту.

Добавил virvichyba virvichyba 26 Апреля 2020
проблема (6)
Комментарии участников:
truth
+1
truth, 26 Апреля 2020 , url

Главное бесплатный способ и безвредный, полезный наоборот. Для меня уже гдето на 18 раз… старость своё берет и геноцид россиян в 90-е года властями проамериканмскими внес свою лепту . 

Kara
0
Kara, 26 Апреля 2020 , url

Плохо у тебя с памятью, Америка гуманитарку в Россию в 90-е ввозила, тебя кормить. Неблагодарный.

truth
0
truth, 26 Апреля 2020 , url

твой коммент я так объясняю : 

сначала сделали инввалидом кто-то, потом он дал денег для лечения — и теперь инвалид должен считать его благодетелем навечно! — синдром стокгольмского характера не по мне ! 

V.I.Baranov
+1
V.I.Baranov, 27 Апреля 2020 , url

Бегом к инфаркту! Упал — отжался и больше не встал! Граждане! Экономте больничные места. Используйте тесты при которых больница не понадобится. Отправляйтесь сразу на кладбище!



Войдите или станьте участником, чтобы комментировать