Названы продукты, которые влияют на поднятие настроения человека. Кроме уже известных бананов и шоколада в список входят и другие продукты, обладающие такими же свойствами, рассказала нейропсихолог Ирина Хвингия в интервью радио Sputnik.

По словам специалиста, улучшению общего тонуса и повышению концентрации способствую жирные сорта рыбы благодаря содержащемуся в них йоду. Также в список продуктов входит морская капуста за счет наличия в ней спектра витаминов, отвечающих за работу надпочечников, которые путем выработки адреналина и норадреналина влияют на тонус и работоспособность.

Кроме того, нейропсихолог советует советует включить в рацион грецкие и фисташковые орехи — около 50 граммов в сутки.

Наряду с продуктами, которые повышают настроение, есть и те, которые отрицательно на него влияют. Специалист порекомендовала россиянам не злоупотреблять энергетическими напитками, в частности, из-за кофеина и таурина. Она предупредила, что после энергетического подъема вследствии употребления таких напитков идет резкое падение и ухудшение общего состояния.

Читайте также:

Стоимость доставки повседневных товаров может увеличиться вдвое

Роскачество нашло в сосисках следы лекарств и крахмал

Полезный завтрак: как заработать 60 млн рублей в год на здоровом питании