Беговая дорожка является великолепным тренажером выносливости. Однако на тренировках, как и в любом деле, не стоит чрезмерно увлекаться, рискуя здоровьем – даже во имя этого самого здоровья.

Главным параметром тренировок является пульс.

Для измерения пульса при тренировке применяется три основных способа – при помощи датчика-клипсы (на ухе), датчиков на рукоятках тренажера, нагрудного датчика.

Датчик-клипса имеет большую погрешность, однако является самым простым методом измерения пульса. Рукояточные датчики пульса более точны и удобны. Нагрудный датчик измерения пульса дает самые точные показания.