Сторонники говорят, что отказ от смешивания некоторых продуктов помогает пищеварению и предотвращает набор веса, поэтому мы обратились за ответом к профессионалам.

Клиенты часто спрашивают меня о комбинировании продуктов питания, и они интересуются тремя потенциальными стратегиями, в которых используется эта терминология. Только один имеет научные достоинства. Но я думаю, что полезно понимать причины, лежащие в основе каждого подхода к комбинированию продуктов, и почему просто сосредоточиться на разнообразной, сбалансированной диете с большим количеством цельных продуктов — это лучшая тактика для максимального улучшения вашего качества питания и здоровья. Вот что важно знать.