Главные уроки знаменитого философа и психолога Филипа Зимбардо

Доктор философии, один из самых знаменитых психологов Филип Зимбардо скончался на днях на 91-м году жизни. Да, был он известен не так широко, как Фрейд или Юнг, но имя его стало нарицательным в психологии нового времени по всему миру, благодаря так называемому «Стэнфордскому тюремному эксперименту» 1971 года.

ЧТО ЭТО ЗА ЭКСПЕРИМЕНТ?

Зимбардо, тогда еще достаточно молодого, но уже известного в одном из лучших университетов ученого, очень интересовал вопрос власти и жестокости и их связь с социальными условиями, в которых роли четко распределены.

Набрав 24 добровольца из студентов колледжей по всем США, Зимбардо решил провести эксперимент и сымитировать условия тюрьмы.

При этом случайным образом кто-то из студентов попадал в роль надсмотрщика, а другой – становился заключенным. Планировалось, что две недели надсмотрщики и заключенные проведут в специальном помещении, с камерами для заключенных.

— У нас было девять заключенных — по три человека в трех камерах и девять охранников, каждый из которых работал по восьмичасовой смене, — вспоминал позднее Зимбардо. Был набран и запас участников эксперимента, но до них дело не дошло.

Действовать и те, и другие должны были в соответствии с заданной ролью.

То есть, одни надзирают, а другие – выходят на прогулки под присмотром, принимают пищу под присмотром, ходят в туалет под присмотром. Однако уже через шесть дней эксперимент пришлось закрыть.

Почему? Надсмотрщики настолько вжились в свою роль, что стали издеваться над заключенными, а те пробовали устроить бунт, который был жестко подавлен.

В ЧЕМ ТУТ ДОСТИЖЕНИЕ ЗИМБАРДО?

Психолог проявил исследовательскую смелость. Поставил острый вопрос, а что перевесит: агрессия или ценности, когда человек находится в экстремальной для него ситуации. И смоделировал игровую модель для исследования.

В ЧЕМ ОБВИНЯЛИ ЗМИБАРДО?

Во-первых, в нечистоте эксперимента.

Сохранились записи, что после нескольких дней достаточно вялой динамики в «экспериментальной тюрьме», один из помощников Зимбардо стал подначивать надсмотрщика, мол, действовать надо жестче. Было это, когда тройка надсмотрщиков в свой перекур заставляла заключенных отжиматься на счет.

Зимбардо, якобы, разжиганию жестокости потворствовал. США тогда были посреди войны во Вьетнаме. Никто из студентов поначалу особо не хотел проявлять агрессию, брать власть и вживаться в роль охранника тюрьмы. Но раз попробовав вкус жестокости, их уже было не остановить.

Во-вторых, после этого эксперимента было принято этическое решение не моделировать больше таких ситуаций, а, если интересно, то наблюдать их и исследовать в реальной жизни.

А ЧТО ОБ ЭТОМ ДУМАЕТ САМ ЗИМБАРДО?

В одном из интервью Филип Зимбардо признался, что главным результатом своего эксперимента он считает то, что ему удалось показать «как легко хорошим людям дегуманизировать (расчеловечивать, — прим. ред.) других, воровать, лгать, обманывать и причинять вред другим людям».

— Я вижу, что человеческая природа невероятно податлива, гибка, и это на самом деле говорит о том, что мы недооцениваем степень влияния ситуации на наше поведение. Что делают и говорят другие люди, как мы одеваемся, какая атмосфера, будь то профессиональная деятельность, рок-вечеринка, да что угодно, — говорил Филип Зимбардо.

И это же натолкнуло философа, психолога и ученого на мысль, а можно ли так же легко обучить человека быть «обычным героем», совершать ежедневные и простые добрые дела? Вот этому-то он и посвящал свои заключительные годы жизни.

Он даже создал проект «Героическое воображение», в котором начинал учить людей добру и счастью по всему миру.

КАК БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ ПО ЗИМБАРДО?

Зимбардо в ряде своих исследований обратил внимание на то, что каждый человек субъективно живет в трех временных перспективах:

— в прошлом,

— в настоящем,

— в будущем.

1. Для некоторых людей прошлое — это успех, счастье, дни рождения, выпускные. Для других — это насилие, пренебрежение, упущенные возможности, отмечает психолог.

Так можно определить людей, которые воспринимают свое прошлое негативно или позитивно.

2. Когда мы говорим о будущем, кто-то скажет, что важно быть образованным, не принимать необдуманных решений, думать о последствиях своих действий.

А для других будущее наполнено тревогой. Смогу ли я добиться успеха? Смогу ли я найти подходящего мужа или жену? Смогу ли я получить хорошую работу? Взгляд на будущее тоже может быть как позитивным, так и негативным.

3. А в настоящем есть люди, которые считают, что их жизнью управляют какие-то внешние силы. «Это часто бедные люди, и люди из определенных религий», отмечал Зимбардо.

А есть – гедонисты настоящего. Они живут ради эмоций и ощущений, ради новизны. И так можно впасть в зависимость от постоянного стремления к чему-то захватывающему и новому.

Так вот. Секрет счастья от Зимбардо прост. И заключается он в том, чтобы иметь:

— Низкий уровень негатива в прошлом (ну, или переработать сложные события прошлого);

— Низкий уровень тревоги относительно будущего (и поработать над своей самооценкой и ресурсами);

— Баланс уверенности в своих силах и умеренный гедонизм в настоящем.