В Университете Южной Дании назвали практически безотказный способ, который приводит к улучшению потенции без всяких медикаментозных препаратов. Об этом сообщает издание Videnskab.

«Многие мужчины с повышенным давлением или проблемами с сердцем страдают также от эректильной дисфункции», — говорит аспирантка отдела исследований общей практики Хелле Нюгор Гербилд. По ее словам, для нормализации работы сердца, давления и улучшения настроения таким пациентам обычно рекомендуют кардиотренировки. Но как оказалось, они еще «улучшают эректильную функцию вне зависимости от того, начались ли уже серьезные проблемы или человек просто хочет их предотвратить».

По ее словам, тренировки должны быть регулярными и интенсивными до такой степени, чтобы вспотеть или чтобы было трудно говорить.

Профессор Бенте Кларлун Педерсен из Копенгагенского университета и главный врач клиники сексуальных расстройств Эллис Кристенсен в свою очередь отметили, что медикам точно известны механизмы, которые позволяют физической нагрузке влиять на эрекцию.

Во-первых, физические нагрузки делают сосуды более эластичными и значит через них проходит больше крови к половым органам. Кроме этого, спорт делает тоже самое, что и таблетка «Виагры» — стимулирует производство в организме нейромедиатора оксида азота, что позволяет сосудам эффективнее расширяться.

Врачи порекомендовали мужчинам сосредоточиться на кардиотренировках, вместо того чтобы лечиться медикаментозно.

Эффект наступит, если тренироваться не менее четырех раз в неделю по 40 минут в течение полугода. Кроме этого рекомендовано отказаться от табака, резко сократить употребление алкоголя и перейти на более здоровую пищу.