Норвежский журналист в течение 3-х месяцев делал только то, что указывала ему нейросеть, — рассказывает издание NRK.

По заданию редакции он подчинялся каждому указанию ChatGPT, как персонаж из игры The Sims.

Цель эксперимента состояла в поддержании здорового образа жизни, хорошего сна и уменьшения стресса.

В целях формулирования правильных запросов нейросети журналист закончил специальные курсы.

Он поставил задачу искусственному интеллекту (ИИ): «Вы — команда из трех специалистов — эксперт по сну, диетолог и психолог. Обсудите между собой, как я могу стать более здоровым, лучше спать и испытывать меньше стресса».

В целях чистоты эксперимента журналист предоставил о себе подробные сведения: вес, предпочтения в еде, расписание дня и множество подробностей о собственной жизни и существующих привычках. Слабые и сильные стороны, как физические, так и психологические. Эти данные были чрезвычайно откровенными и интимными.

Смарт-часы испытуемого измеряли «заряд» организма, стресс и качество сна, а ChatGPT учитывает эти показатели и выдавал задания.

До начала эксперимента журналист утром спал как можно дольше; принимал душ, пока не закончится установленный лимит горячей воды; в последнюю минуту выбегать на работу. Но ChatGPT посчитал это совсем не оптимальным утренним режимом.

Будильник начал звонить за два часа до работы. Затем по заданию нейросети журналист должен был выпить стакан воды и медитировать в течение 10 минут. Если часы показывали заряд организма ниже 40 %, то медитация должна была длиться 20 минут.

После медитации ИИ требовал собрать спортивную одежду для тренировки: «Не забудьте шорты, кроссовки, футболку, нижнее белье и повязку», — говорил ChatGPT.

Примерно через неделю таких утренних процедур журналист реально посвежел, а по словам сотрудников даже выглядел счастливее.

Он приходил на работу с улыбкой, оживленно болтал с уставшими коллегами и настоятельно рекомендовал начинать день именно так. Другими словами, работник редакции для других сотрудников стал совершенно несносным.

На работе он должен был выпивать литр воды перед обедом. На обед нейросеть выбирала ему меню в салатном баре.

Это выглядело примерно так:

1. Начните со смеси зеленого салата, чтобы получить клетчатку и объем.

2. Для получения белка выберите курицу (или яйца, если вам так проще). Возьмите порцию, равную ладони.

3. Для вкуса, цвета и питательности добавьте следующее: дальше шло описание других ингредиентов.

После обеда испытуемый всегда выпивал ещё один литр воды. После работы он сразу же приступал к тренировкам.

ИИ предлагал на четыре тренировки больше, чем человек привык. Данные с пульсометра влияли на тип программы тренировок. ИИ считал, что журналист должен тренироваться каждый будний день. Исключение было сделано для четверга.

Вечер четверга был предназначен для встреч приятелями. Это не нравилось нейросети, но ничего поделать она не могла.

Помимо силовых тренировок, журналисту приходилось каждый день ходить домой с работы пешком. В течение первых нескольких недель проявилась старая травма, и он испытывал хронические боли в ногах. Человеку следовало бы яснее объяснить ИИ ситуацию с травмой, но теперь уже было поздно что-либо менять.

К слову сказать, тренировки очень хорошо влияли на сон и настроение, а прогулки домой с работы позволяли много размышлять.

Нечасто выпадает время на размышления: повседневная жизнь до отказа забита подкастами, видео на YouTube и TikTok. Для размышлений остается только период перед сном, а это совсем не лучшее время для того, чтобы пытаться разобраться в важных жизненных вопросах.

По дороге домой ChatGPT предоставлял подробный список продуктов, которые нужно купить, а также подробные инструкции по приготовлению блюд.

Журналисту даже в какой-то мере нравилось, что нейросеть сама делает за него выбор и ему не нужно ломать голову насчет ужина.

Новая диета позволила журналисту дольше чувствовать себя сытым и перестать ощущать усталость и утомление по вечерам. Он явно раньше недооценивал, насколько сильно диета влияет на настроение.

Вечером ChatGPT помогал анализировать прошедший день, ведя так называемый «дневник». ИИ задавал ему вопросы о том, как прошел день и давал советы.

Это было очень похоже на то, как сидеть в гостиной при свечах и передавать свои сокровенные мысли и размышления вежливому роботу. Как сцена из фильма «Она».

После этого нейросеть давала два часа на так называемую «самореализацию»: просмотр телевизора, чтение, написание детской книги, над которой работал журналист, или время на общение с друзьями.

Благодаря таким строгим рамкам, он мог со спокойной совестью смотреть телевизор или играть в Playstation, не переживая за то, что нужно заняться чем-то более конструктивным.

В 22.30 наступало время отправляться спать. Через пару недель журналист заметил, что сон значительно улучшился. Часы часто показывали качества сна более 90 %. Всю свою жизнь подопытный испытывал большие трудности с засыпанием и часто просыпался по ночам. Теперь это уже не было проблемой.

Еще одним неожиданным побочным эффектом стало отсутствие чувства вины и угрызений совести по поводу несвоевременных или неправильных поступков. Все решения принимались в тот день, когда возникала необходимость. По большей части это стало облегчением.

Три месяца спустя журналист похудел на 10 кг, заимел 20 новых привычек и значительно улучшил сон.

Тем не менее, это были скучные месяцы, когда ему очень не хватало спонтанности прежней жизни, хотя он находился в своей лучшей психологической и физической форме.

Вместе с тем, журналиста занимал вопрос — действительно ли он хочет продолжать так жить?

Для получения ответа он спросил психолога: что тот думает о том, чтобы позволить искусственному интеллекту решать за человека — как стать здоровее.

Психолог ответил, что ИИ можно использовать для получения знаний. Однако уделять слишком много внимания здоровью в ущерб другим важным аспектам жизни — неправильно.

«При умеренных физических нагрузках, достаточном сне и большом объеме необработанной пищи вы можете дожить до 85 лет», — объяснил он. «То есть, вы можете прожить более интересную жизнь с менее регулярным сном, большим количеством стейков с картошкой. Выбор за вами».

Вместе с тем, внедрение 20 новых привычек, как того хотел ChatGPT, прошло на удивление легко, отчасти потому, что ChatGPT отформатировал жизнь подопытного, как компьютерную игру.

В таких играх, как World of Warcraft или Animal Crossing, игроки часто выполняют повторяющуюся работу в течение длительного периода времени, например собирают ресурсы, копят деньги или побеждают одних и тех же врагов снова и снова. Что ими движет? «Есть несколько приемов, которые используют разработчики игр, чтобы мотивировать игрока выполнять задания в игре», — считают эксперты.

Как ни странно, но дело оказывается в структуре рамок и правил, вводящих ограничения. Даже в бОльших объёмах, чем это нужно. При этом сила воли у многих отступает на второй план. Кому-то вообще нравится подчиняться чьей то воле, чем быть самостоятельным. Вот такой парадокс!

Психолог считает, что жизнь под руководством ИИ можно сравнить с саморазрушением, вызванным зависимостью. «Вы начинаете организовывать всю свою жизнь вокруг одного элемента. Для алкоголика это может быть спиртное, для трудоголика — работа. В вашем случае это ваше здоровье», — отметил он.

«Человеческая жизнь богата, запутана и сложна. Именно одномерность этого проекта делает его непривлекательным», — объясняет он.

Журналист описал ежедневные правила жизни «подопытного кролика», установленные для него ChatGPT:

— Подъём в 07.00 каждый день, включая выходные дни.

— Начинать день со стакана воды и чашки кофе.

— Медитировать каждый день. Количество минут зависит от заряда организма.

— Каждый день выпивать на работе два литра воды.

— Последняя чашка кофе выпивается в 14.00.

— Обет в соответствии с рекомендациями ИИ из салат-бара, либо два ломтика хлеба с вареным яйцом и икрой.

— Поедание двух кусочков фруктов в качестве перекуса.

— Занятия спортом 4 раза в неделю. Следование программе заняитй, которую предоставляет нейросеть.

— Покупки того, что рекомендует ChatGPT и ужин по предложенному рецепту. Так каждый день, кроме субботы. В субботу «день обмана» — всё делается без оглядки на ИИ.

— Ходить на работу и с работы каждый день пешком — примерно 13 000 шагов.

— Вести вечером совместно с ИИ «дневник».

— Вечером два часа «самореализации».

— Отход ко сну в определенное время — 22.30.

Нейросеть разрешила два раза в месяц выпивать спиртное.

Психолог считает: «большая проблема заключается в том, что мы можем стать настолько интеллектуально ленивыми, что позволим ИИ диктовать нам цели. Может быть, вам стоит спросить его, как вы можете реализовать более разнообразную жизнь, в которой здоровье не так уж важно?»

В этой части специалист прав. Фокус на здоровье стал очень односторонним и всепоглощающим. Это была довольно скучная жизнь, хотя журналист физически чувствовал себя хорошо.

После почти трех месяцев участия в проекте дело зашло так далеко, что впервые за свою 33-летнюю жизнь журналист задумался о том, не начать ли ему курить. Он никогда не курил, но полное отсутствие маленьких удовольствий в повседневной жизни почти толкало человека в объятия табака.

К счастью, эта мысль пришла ему в голову, когда до конца программы оставалась всего одна неделя.

Именно тогда испытуемый понял, что эксперимент надо прекращать. После трех месяцев похода за здоровьем, ему показалось, что он, наконец, вырвался из секты.

Со слов журналиста он был ошеломлен свободой.

В первые три дня после окончания эксперимента все показатели здоровья резко пошли вниз: качество сна ухудшилось, организм разваливался, диета превратилась в ад.

Однако это были совершенно фантастические ощущения.

Ещё интересное — В чем ценность Гренландии, на которую нацелился Трамп

Источник