По данным исследований группы ученых из Медицинского центра в Вашингтоне, даже умеренная физическая активность помогает сократить риск преждевременной смерти для мужчин.

По результатам 20-летнего обзора, в котором участвовало 15 тыс. 660 человек, специалисты заключили, что для поддержания хорошего здоровья требуется относительно умеренные уровни физической деятельности — например, оживленная ходьба по крайней мере пять раз в неделю в течение часа.

Мужчины, которые занимались любительским спортом, имели на 70% более низкий риск ранней смерти и не развивали ишемию, диабет и метаболические расстройства.

Физические упражнения средней интенсивности, выполняемые еженедельно, важны для поддержания нормальной сердечной функции, вновь напоминают медики, а здоровое сердце — залог более долгой жизни, передает АМИ-ТАСС.