На свитерах этих хоккейных игроков все по правилам — фамилия и номер: «Молчанова 54», «Буторина 63», «Федорова 80». Правда, на льду они более осторожны и вряд ли «припечатают» соперника к бортику, потому что за рельефными нагрудниками, налокотниками и щитками прячется веселая женская команда, участницы которой с гордостью рассказывают, что номера на их форме символизируют еще и возраст игрока. Архангельская команда «Устьяночка» в таком составе пока единственная в России, но очень ждет, когда у нее появятся соперники среди ровесников.

Хоккеистки впервые в жизни встали на коньки всего около полутора лет назад и образовали свою команду. Как известно, вовлечение россиян в занятия спортом является одной из задач нацпроекта «Демография». Как и многие во время пандемии, игроки «Устьяночки» были вынуждены прервать тренировки, но после смягчения ограничений вернулись на лед и рассказали порталу «Будущее России. Национальные проекты», почему выбрали именно такой брутальный вид спорта, что говорят по этому поводу их мужья и внуки и как они чувствуют себя после тренировок с шайбой.

От штанги к шайбе

Перед тренировкой в раздевалке спортсменки помогают друг другу шнуровать коньки, «обрастать» многослойной рельефной экипировкой, причесаться под шлем, при этом кто-то из женщин обязательно при помаде. Поверх экипировки — красный свитер с названием команды «Устьяночка», украшенный белым орнаментом.

«Когда первый раз форму надели, я ноги не могла закинуть, не гнется защита», — с улыбкой вспоминает нападающий Ольга Филимонова, как делала первые шаги в хоккее.

Из узкого прохода раздевалки, завешенного пестрой формой, выныривает Валентина Павловна Федорова — ей 80 лет, она защитник и капитан. Демонстрирует форму и кокетливо интересуется: «Ну как?» Отвечаю: «Супер!» и неосторожно восторгаюсь, что надо же, самая хрупкая — и лидер команды.

«Я самая хрупкая? — бойко возмущается женщина. — Да что ты говоришь, самая старая, может, а не хрупкая. Я всю жизнь каждый день зарядку делаю утром и вечером! У меня кардиотренажер есть, обруч, а теперь дети мне еще подарили массажер».

Вся команда действительно спортивная — пришли на хоккей не с улицы, а с фитнеса. Местный предприниматель построил в архангельском поселке Березник, где и живут игроки «Устьяночки», большой ледовый дворец, в котором помогает заниматься спортом и школьникам, и пенсионерам.

«У нас тренажерный зал очень хороший, я туда ходила заниматься, поддерживать форму. Однажды я захожу, а там эти бабушки, — с улыбкой вспоминает тренер „Устьяночки“, мастер спорта по хоккею с шайбой, участница Олимпийских игр в Ванкувере Мария Онолбаева. — Думаю, обалдеть, бегают, крутят велосипеды, гирьки поднимают, штангу, пусть и без блинов. Я в жизни никогда не видела, чтобы бабушки так занимались!»

Из окна фитнес-зала — вид на лед, где тренируются детские команды. Глядя на них, «стало завидно», признается лидер «Устьяночки».

«Ребята бегают, малыши такие, быстренько, кувыркаются, падают, встают, опять бегут, мы захотели тоже постоять на коньках. Совсем не планировали играть в хоккей. Как только мы стали держаться на коньках — Маша, раз, клюшки подала, шайбы выбросила, и мы потихоньку начали гонять», — вспоминает Валентина Павловна.

Впервые на льду

«Устьяночки» друг за другом выходят на лед, раскатываются. Послушно выполняют команды тренера — во всей амуниции приседают, делают упражнения, стоя на коленях, учатся ловко перекидывать шайбу. В команде одиннадцать человек: бывший повар, оператор связи, агроном, продавец, а капитан в прошлом — учитель и директор школы. Спортом всерьез никто не увлекался, и почти все впервые надели коньки, когда им было за 50, 60, а кому-то — далеко за 70.

«Сложности были, с воротами катались — ворота вперед, ноги разъезжались, никак не слушались», — признается капитан.

Пришлось поначалу долго ездить со специальными поддерживающими стойками для начинающих — белочками и пингвинчиками. «Вон Люба, та быстро вышла, Ольга, Лена, Галя, Надя, а я-таки долго ходила с белочкой. Но я первый раз в 79 с лишним лет встала на коньки!» — отмечает Валентина Павловна.

«И я в жизни не стояла на льду. Сначала я даже на полу на одной ножке стоять плохо могла, а теперь я свободненько. Я учителем была, физика–математика, кроме ручки ничего в руках не держала, а теперь клюшка!» — смеется защитник команды Галина Попова.

«Играем за внуков»

Хоккеистки «Устьяночки» не из тех женщин, которые стесняются своего возраста и скрывают его. На форме каждого игрока, как и положено, номер, он заодно рассказывает, сколько лет вратарю или нападающему. Говорят, что «мы не стыдимся, а гордимся, пусть все знают».

«Мы и не знали, что женщины-хоккеистки заканчивают карьеру в 35 лет, нас занесло [в этот спорт] в 60», — шутят «устьяночки».

Равноценных соперников у них пока нет, но в начале этого года все же удалось сразиться с командой женщин местного лесопромышленного предприятия. Играли по праздничному поводу — в честь 80-летия капитана.

«В мой юбилей столько здесь болельщиков было, почти все болели за нашу команду, за „Устьяночку“, сплошной крик, ор стоял на трибунах! Может, это нас и подстегнуло, мы выиграли 2:1, а они, соперницы, молодые!» — с удовольствием вспоминает Валентина Павловна.

Клюшки, правда, дрожали в первую игру, рассказывает Ольга. «Кто с глицином играл, а я с пустырником!» — смеется женщина. За бортиком команду поддерживали мужья, дочери, сыновья, зятья и внуки. Некоторые из супругов сначала не поняли увлечения своих жен, но поменяли свое мнение как раз после игры.

«У меня муж в молодости все время играл, так ему зубы вышибли шайбой в 9 классе, — смеется Ольга. — Сейчас он не хочет, да и некогда, все время на стройке». Внуки защитника Валентины Буториной тоже играли в хоккей, но перестали — не успевают из-за учебы. «Я за них», — говорит бабушка. Но все же хоккеистки не оставляют надежды сыграть с равными по возрасту и возможностям. Поэтому новости о том, что скоро у них появятся соперницы, только рады. Тренер Мария уже объявила набор — младше 54 лет в команду не берут.

«Сейчас у меня собирается вторая команда, они с другой стороны района едут, у нас цель — сделать четыре команды и организовать внутренний чемпионат. Потом цель — найти таких же соперниц за рубежом или в других городах. Хотим заразить всех!» — делится планами Мария. Намерения тренера и игроков архангельской команды созвучны и с задачами нацпроекта «Демография», по которому в России к 2024 году регулярно должны заниматься спортом 52% населения среднего возраста и 22% — старшего.

Хоккей без драк

То, что поставить на коньки можно тех, кому за 50, Мария и ее подопечные давно всем доказали. Удержаться в этом статусе — другое дело, особенно когда речь идет о таком брутальном виде спорта, как хоккей, где игроки не всегда вписываются в повороты и со всей силы прижимают соперников к бортику.

«Мы тоже умеем жестко играть!» — шутит Мария, обсуждая со своими подопечными манеры мужского хоккея. «Особенно когда затормозить не можем!» — хохочут хором в ответ «устьяночки». Но, заходя в раздевалку после тренировки, уверенно напевают хором: «В хоккей играют настоящие мужчины, ну а женщины от них не отстают!»

Самое сложное в работе с «устьяночками» — их страх упасть. Из-за этого у женщин бывают скованные движения, и тренер борется с этой проблемой до сих пор. А когда у команды еще не было формы, кто-то даже приходил на тренировки в старых ватных штанах — чтобы смягчить неприятные встречи коленок со льдом. С профессиональной защитой уже стали чувствовать себя увереннее. Сами же «устьяночки» добавляют, что порой загвоздка не в самом падении — просто потом бывает сложновато подняться. Поэтому выработали свою тактику поведения на льду — подруг во время игры не толкают и не теснят.

«Мы поддерживаем состояние здоровья, при этом понятно, что хоккей травматичный, мы тут стараемся без столкновений, без силовой играть», — поясняет Мария.

Спортсменки на здоровье сильно не жалуются, но все же внимание к ним особенное. За командой обязательно следит медик, и недавно все прошли углубленное медицинское обследование, чтобы точно быть уверенными — никакие патологии хоккею не мешают, и он им тоже.

«Мы рады бежать на хоккей, все бросаем и бежим — он нам придает здоровья, энергии, азарта. После игры в хоккей дома любую работу переделаем быстренько. Я пока туда иду — вроде о-о-ой и коленки, ноги дрожат, все какая-то неуверенность. Как только спустилась на лед, немножко проехалась, все забыла!» — делится ощущениями Валентина Павловна.

Тренер переживает, что летом хозяйственным хоккеисткам будет не до тренировок, променяют лед на грядки. «Устьяночки» уверяют — так легко они не сдадутся: в следующем году их пригласили сыграть на катке на Красной площади в Москве, поэтому будут готовиться и обещают «дать жару».

Доктор одобряет

Главный специалист по спортивной медицине по Северо-Западу Виктория Данилова-Перлей на вопрос о том, не слишком ли травматичный вид спорта выбрали жительницы Березника для своего хобби, сразу успокаивает: «Самый травматичный вид спорта в мире — это футбол, в хоккее все игроки в защите. Если женщины не так давно встали на коньки — просто молодцы!»

При этом она отмечает, что во время тренировок получают нагрузку сердечно-сосудистая и нервная системы, связки и мышцы. Но если распределять нагрузки индивидуально в зависимости от способностей и возможностей игрока, как и старается делать Мария, то поводов для беспокойства нет, считает врач.

«Они, естественно, не потому что им 70 лет, решили встать на коньки, они всегда чем-то занимались. Видимо, уже потом, в процессе их неактивной жизни, им перестало хватать движений, и они стали двигаться больше. И эти женщины таким образом продлевают себе активную жизнь», — говорит специалист.

Врач отмечает, что самое главное — это то, что хоккеистки получают от своего хобби только удовольствие: «Они осознанно пошли не лыжами заниматься по своей возрастной группе, не фигурным катанием, им понравился хоккей — значит им, между прочим, надо куда-то выбросить эмоции. Они все свои эмоции выплескивают на льду и приходят домой удовлетворенные, это все очень-очень здорово!»

Читайте также:

Самое главное — личный пример: Ирина Слуцкая о ЗОЖ и борьбе с фастфудом

Спорт постпандемичного периода: как изменятся тренировки и массовые соревнования